[...] powder - 500 Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500g - Trec - Max Carb - 3000 g Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. prosze was bardzo o pomoc w rozpisanu tego 1. Hi tec Protein - Wg. braków w diecie. np. rano, po treningu, na noc. 2. Creatine Micronized - Dni treningowe 5g rano 5g po treningu, Dni nietreningowe 5g rano. 3. Bcaa Powder, [...]
2013-11-26 wtorek - DNT Cykl - 10 / dzień - 37 dziś w końcu przestałem czuć obolałość w 4'kach po piątkowych przysiadach ale żeby nie było tak różowo od rana czuję lekką obolałość po wczorajszym treningu która wieczorem nasiliła się dość znacznie PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,3 Waga tłuszczu [...]
2014-03-23 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 27 po wczorajszym treningu leciutka obolałość, możliwe że jutro będzie coś mocniej najgorsze to to że dość mocno bolą mnie kolana - następstwo żurawi, które ewidentnie czuje słabo działają na nie PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,5 Waga tłuszczu [...]
Dlaczego akurat Ja? Bardzo zależało by mi na wygraniu zestawu, niestety stać mnie tylko na dietę, odzywki waszej firmy były by znakomitym uzupełnieniem mojej diety i pomogły by mi w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Na każdym treningu jestem skupiony na ciężkiej pracy, niestety jak już wspomniałem przyszedł taki czas że brakuje mi dobrych [...]
2014-03-09 niedziela - DNT Cykl - 12 / dzień - 13 po wczorajszym treningu czuję dość fajnie dolny grzbiet, jednak MC zrobiło robotę, choć bywało zdecydowanie lepiej - za tydzień będę chciał polecieć trochę ostrzej górny grzbiet też dobrze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,7 Waga tłuszczu [...]
2014-03-19 środa - DNT Cykl - 12 / dzień - 23 dalej boli skręcona kostka, wczorajszy tenis nie pomógł jej za bardzo domsy w barkach dalej trzymają delikatnie, brzuch bardzo mocno PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,5 Waga tłuszczu 17,9 Zapotrzebowanie 2 369 Dieta [...]
2014-04-10 czwartek - DNT Cykl - 12 / dzień - 45 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,7 Waga tłuszczu 18,6 Zapotrzebowanie 2 647 Dieta 2 578 Bilans -69 DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]
2014-04-11 piątek - DNT Cykl - 12 / dzień - 46 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,3 Waga tłuszczu 18,7 Zapotrzebowanie 2 356 Dieta 2 578 Bilans 222 DIETA / SUPLE skończyła mi się pucha orange triad, możliwe że za chwilke [...]